Οι 2 εβδομάδες των Χριστουγέννων αποτελούν αδιαμφισβήτητα τις 2 πιο δύσκολες διατροφικά εβδομάδες ολόκληρου του έτους. Ο μέσος ενήλικας τείνει [...]
Υλικά: 2 κουταλιές του γλυκού σόδα μαγειρικής 11/2 κουταλιά του γλυκού baking powder 3 κουταλιές του γλυκού κανέλα 1 κουταλιά [...]
ΤΡΑΓΑΝΕΣ ΜΠΑΡΕΣ ΜΕ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΚΑΙ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ Οι γνωστές μας μπάρες δημητριακών που αποτελούν εξαιρετικό σνακ, ειδικά όταν χρειάζεται [...]
Υλικά (για 4-6 άτομα): ½ κούπα σουσάμι 1 ½ κούπα αλεύρι αμυγδάλου (θρυμματισμένα αμύγδαλα) ½ κ.γ. μαγειρική σόδα ¼ [...]
Το Cardio Pilates είναι ένα μάθημα που συνδυάζει την αερόβια με την αναερόβια άσκηση. Με τις ασκήσεις του Pilates, οι [...]
Pilates & Εγκυμοσύνη: Πρέπει να κάνει γυμναστική μια γυναίκα που είναι έγκυος? Αυτή είναι και η συνήθης ερώτηση σχεδόν όλων [...]
Η περίοδος της κύησης είναι μια μαγική διαδικασία, μια υπέροχη και αξέχαστη εμπειρία για κάθε [...]
H yoga έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία του ανθρώπου σε όλα τα επίπεδα (σωματικό, [...]
Το Personal Training είναι ένας αποτελεσματικός και διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης υπό την καθοδήγηση προπονητή, για την επίτευξη [...]