Classical ballet barre a terre (Pilates influenced)

Το classical ballet barre à terre βασίζεται στην ανατομία και στις αρχές του κλασικού μπαλέτου. Είναι μια μέθοδος που αναπτύχθηκε από τον χορευτή κλασικού μπαλέτου Boris Kniaseff για να βοηθήσει τους τραυματισμένους χορευτές να εξασκηθούν με ασφάλεια χωρίς τη μπάρα. Οι ασκήσεις του μπαλέτου μεταφέρονται στο έδαφος, σε συνδυασμό με ασκήσεις του ρεπερτορίου του Pilates, έχοντας ως στόχο την βέλτιστη ευθυγράμμιση και την ισορροπημένη ενδυνάμωση όλου του σώματος.

Το αποτέλεσμα είναι επιμήκυνση και ελαστικότητα των μυών, δύναμη και μεγαλύτερο εύρος κίνησης. Ιδανικό για ασκούμενους που θέλουν:

  • Βελτίωση στάσης του σώματος
  • Ενδυνάμωση κορμού και ποδιών
  • Ευλυγισία
  • Ευεξία

Οφέλη που προσφέρει και το Pilates, μόνο που στο barre à terre προστίθενται η χάρη και η αρμονία που παρέχει η τεχνική του μπαλέτου.