ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ ΚΑΝΕΛΑΣ

Υλικά: 2 κουταλιές του γλυκού σόδα μαγειρικής 11/2 κουταλιά του γλυκού baking powder 3 κουταλιές του γλυκού κανέλα 1 κουταλιά [...]

Ένα υγιεινό και γευστικό σνακ μετά την προπόνηση σας περιμένει στα Ananea Pilates + Yoga.

ΤΡΑΓΑΝΕΣ ΜΠΑΡΕΣ ΜΕ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΚΑΙ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ   Οι γνωστές μας μπάρες δημητριακών που αποτελούν εξαιρετικό σνακ, ειδικά όταν χρειάζεται [...]

ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΕ ΣΟΥΣΑΜΙ ΚΑΙ ΤΑΧΙΝΙ

Υλικά (για 4-6 άτομα):   ½ κούπα σουσάμι 1 ½ κούπα αλεύρι αμυγδάλου (θρυμματισμένα αμύγδαλα) ½ κ.γ. μαγειρική σόδα ¼ [...]

Cardio pilates

Το Cardio Pilates είναι ένα μάθημα που συνδυάζει την αερόβια με την αναερόβια άσκηση. Με τις ασκήσεις του Pilates, οι [...]

Pilates & Εγκυμοσύνη

Pilates & Εγκυμοσύνη: Πρέπει να κάνει γυμναστική μια γυναίκα που είναι έγκυος? Αυτή είναι και η συνήθης ερώτηση σχεδόν όλων [...]

Pilates

Το pilates είναι ένα σύστημα εκγύμνασης, διάσημο πλέον σε όλον τον δυτικό [...]

Prenatal Pilates

Η περίοδος της κύησης είναι μια μαγική διαδικασία, μια υπέροχη και [...]

Yoga

H yoga έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία του ανθρώπου σε όλα [...]

TRX & Functional Training

Ακόμη και εάν δεν έχετε καμία προηγούμενη εμπειρία άσκησης, η φυσική σας κατάσταση είναι «χαμηλή» ή ακόμη και [...]

Personal Training

Το Personal Training είναι ένας αποτελεσματικός και διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης υπό την καθοδήγηση προπονητή, για [...]